AstuceRESSENTIR

RESSENTIR, c'est recevoir une message

RESSENTIR, c’est recevoir un message à travers nos émotions. Celles-ci jouent un rôle important dans nos vies, car elles ont pour fonction de nous envoyer un signal pour nous renseigner sur nos besoins. En étant à leur écoute, on s’ouvre pour les accueillir, les reconnaitre et vivre avec elles. RESSENTIRc’est prendre conscience que les émotions ne sont ni bonnes ni mauvaises, elles sont utiles.

Image

Jeunesse

La peur : un mécanisme de survie inné
Enseigner la gratitude aux enfants
La gestion du stress vécu par les enfants, les adolescents et les parents avant, pendant et après le coronavirus
Anxiété: quand la peur déraille
Savoir exprimer et reconnaître sa tristesse
Qu'est-ce que la pleine conscience et comment la pratiquer?
Comment surmonter la solitude et se sentir mieux
Es-tu en colère? Viens, je vais t’aider!
8 façons de nourrir l’espoir dans ton quotidien
La roue des émotions
Écouter son cœur ou son cerveau?
Empathie et enfant à défis : accueillir sans juger
Outil 3 : Au réveil - Outils gratuits en téléchargement
[Gratuit] Dessine l'émotion de Jojo l'Ourson!
5 façons simples de cultiver l’intelligence émotionnelle chez son enfant
Astuce : le coussin de la colère
Des outils fondés scientifiquement pour une plus grande efficacité ! PARENTS- ENFANTS - EDUCATEURS
Cartes émotions et cartes besoins -CNV
[Gratuit] 10 stratégies pour calmer les petits volcans
L’alphabétisation des émotions et des besoins à la petite enfance.
5 étapes pour aider un enfant à accueillir une émotion (et apprendre à accueillir nos émotions de parents)
Quand l’enfant ne veut pas s’endormir : un outil gratuit à tester
AME : un outil d’éducation émotionnelle pour accompagner les crises émotionnelles des enfants (6 ans et +)
Les émotions (dossier)
Éducation émotionnelle : un tableau pour comprendre les émotions et les apprivoiser
Les émotions, ces trésors à exploiter!
Tel-jeunes - Émotions
Image

Population 18-128 ans

Pourquoi est-il important de savoir lâcher prise?
7 astuces pour combattre le stress
Émotions: on devient plus positif avec l'âge!
Les émotions sont contagieuses!
Les émotions sont contagieuses comme des virus
Contagion émotionnelle et empathie: les mécanismes neurocognitifs en jeu
Pourquoi les hommes peuvent avoir tendance à se replier émotionnellement dans une relation
Santé mentale: ressentir ce qui compte vraiment
Comment gérer l’anxiété causée par la peur du coronavirus
Les émotions
Au milieu du chaos, le calme
Comment lire les émotions
Apprendre à apprivoiser le malheur
Les émotions de nos enfants (dossier)
Les cinq belles leçons de Sens dessous dessous
Racines de l'empathie
Hypersensible, ultrasensible… tout ce qu’il faut savoir sur les « hautes sensibilités »
On peut faire évoluer son style émotionnel
7 conseils pour pratiquer une écoute active
Boules de colère
Atelier vie affective : qu’est-ce qu’être amoureux ?
La boussole des émotions
Rejeter ses émotions
La maladie est les émotions - Le Pharmachien
Image

Milieux de travail

Stress au travail: sources, conséquences et solutions
7 façons d'exprimer votre reconnaissance au travail
Bien-être au travail
Petit lexique du lâche prise
Comment les émotions de vos collègues vous contaminent
Plus d'un quart des hommes Canadiens craignent que le fait de discuter de santé mentale au travail puisse mettre leur emploi en danger
L’empathie, la clé pour résoudre les crises sociales
Les émotions ont-elles leur place au travail ?
Intelligence émotionnelle : 5 étapes pour faire de vos émotions une force !
Image

AUDIO

La leçon de sagesse de Matthieu Ricard
Méditation et émotions
Les vertus thérapeutiques de la poésie
Podcast - Comment se sent-on quand on crée ?
Podcast - Certaines personnes manquent-elles d'empathie ?
Comment aider ses enfants et ses ados à exprimer leurs émotions?
Combien de temps durent les émotions ? (Sonia Lupien)
Papa est fatigué
Image

VIDÉOS


Le stress

Les mécanismes du stress au travail

Comment gérer le stress et la pression

Ressentir en temps de pandémie

Ressentir en temps de pandémie
Le sentiment de cohérence en temps de pandémie
[ÉPISODE 2] 1001 questions sur les émotions
Ressentir par David Goudreault
[ÉPISODE 1] 1001 questions sur les émotions
[ÉPISODE 5] 1001 questions sur les émotions
[ÉPISODE 3] 1001 questions sur les émotions
[ÉPISODE 4] 1001 questions sur les émotions
Et si on arrêtait d'avoir peur ? | Margaux Hammann | TEDxReims
Livres du moment : Interview de Mathilde Chevalier-Pruvo - L'Atelier des émotions
Apprendre l'équilibre émotionnel à votre enfant - Leçon d'éducation positive
La gestion des crises chez les enfants en 3 étapes - Éducatout
Comprendre les émotions de nos enfants avec Isabelle Filliozat
Des cours d'empathie pour comprendre les émotions
Le bonheur, c'est quoi ? pour Piaf, Sagan, Aron, Beauvoir...
La solitude, c'est quoi ? Cocteau, Greco, Arletty, Omar Sharif...

Le courage c'est quoi ?

La quête du bonheur
L'amour, c'est quoi ? pour Duras, Aragon, Yourcenar, de Beauvoir...
Image

EXERCICES

5 exercices de mindfulness pour apprivoiser le stress
L'application Petit Bambou
Jeu-questionnaire : Est-ce que je prends soin de moi ?
Le ballon
Devenir un héros des émotions
Secondaire
Image

LIVRES

À la source des émotions : les besoins
Accepter ce qui est...et vivre debout
Ce que vos enfants n'osent pas vous dire
Comment ça va ? Dessinons nos émotions !
Développez l'estime de soi et l'intelligence émotionnelle de votre enfant
L'atelier des émotions
L'intelligence émotionnelle
L'intelligence émotionnelle au travail
L'intelligence émotionnelle pour les nuls
La coéducation émotionnelle
La contagion émotionnelle
La couleur des émotions : l'album
La peur d'avoir peur
Le cahier émotions des enfants
Le labyrinthe de l'âme
Les émotions racontées aux enfants : la boîte à outils
Merci, mon carnet de gratitude
Petit cahier d'exercices de pleine conscience
Petit cahier d'exercices pour aider son enfant à écouter et transformer ses émotions par la méditation
Petit cahier d'exercices pour pratiquer
Petit cahier d'exercices pour vivre sa colère au positif
Petit cahier d'exercices pour vivre libre et cesser de culpabiliser
Que se passe-t-il en moi ?: comment bien vivre ses émotions