Balado

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C'est dans ta tête !

Dialogues sur la santé mentale positive

Bienvenue dans « C'est dans ta tête », le balado qui vise à créer, développer et renforcer la santé mentale.

Chaque mois, nous vous proposons un épisode thématique avec un invité. En mettant en perspective un sujet clé, nos discussions ont pour but d'amener une réflexion sur notre perception de la santé mentale et de partager de bonnes pratiques favorisant le mieux-être dans toutes les sphères de la vie.

De quoi vous donner matière à réfléchir, briser les tabous et renforcer notre pouvoir d'agir individuel et collectif !

Le pouvoir d'agir, c'est dans ta tête!

Envie de témoigner?

Une introduction

Qu'est-ce qu'il y a dans ta tête ?

Bienvenue dans le balado « C'est dans ta tête ». De quoi allons nous bien pouvoir parler ici ?

Parlons de santé mentale avec l'équipe de SMQ-CA!

Qu'est-ce que la santé mentale ? En avons-nous tous une ? Comment évolue-t-elle au fil de la vie ? Que peut-on faire pour la préserver ?

Les épisodes

29/04/2021
RESSENTIR - Le lâcher prise

Dans notre société actuelle, la performance et notre quête insatiable de perfection sont très présentes. Elles nous amènent à vouloir contrôler tout ce qui nous entoure. Le constat : elle nous enseigne tout le contraire du lâcher prise. En fait, qu’est-ce que le lâcher prise?

On en parle avec Emmanuelle Pinel, notre nouvelle conseillère en promotion et prévention en santé mentale et la future animatrice du balado.

Emmanuelle détient un Bac en psychologie, elle compte plus d'une dizaine d'années d'expérience en intervention où elle a eu l'occasion de travailler auprès de clientèles diverses dont des hommes judiciarisés, des personnes vivant avec des problématiques de santé mentale dans un contexte de réinsertion en emploi et en soutien aux membres de l'entourage de personnes vivant avec des problématiques de santé mentale. Elle démontre un intérêt marqué pour les approches de promotion et de prévention en santé mentale.

24/03/2021
AGIR - Le sentiment de cohérence

Le sentiment de cohérence serait le facteur de protection le plus significatif pour la santé mentale en temps de pandémie. Mais qu'est-ce que c'est ?

On en parle avec Renée Ouimet, directrice du Mouvement Santé mentale Québec.

Madame Ouimet possède une maîtrise en psychosociologie de la communication et une formation de psychothérapeute. Elle compte plus de trente-cinq ans d’expérience dans le développement et la mise en œuvre de projets de promotion/prévention et d’éducation en santé et démontre un intérêt marqué pour les enjeux sociaux de la santé.

01/02/2021
DÉCOUVRIR - Aider sans y laisser sa peau

Consacrer sa vie à aider les autres, c'est un métier fabuleux, mais qui n'est pas sans risque pour la personne qui le pratique, surtout en contexte de pandémie.

La santé mentale de nos intervenants psychosociaux est-elle à risque?

Discussion avec monsieur Sébastien Auger, chargé de cours au Cégep de Victoriaville et conseiller clinique et organisationnel en santé mentale. Sa formation compte un DÉSS en santé mentale et des études en travail social de même qu'en psychologie.

17/11/2020
RESSENTIR - À quoi servent les émotions ?

On dit que que 90% de notre temps d'éveil est consacré à ressentir des émotions. Elles peuvent nous stimuler, nous ralentir, nous fatiguer, nous chambouler ou même nous faire perdre la tête ! Mais à quoi servent-elles ?

Discussion avec Monsieur Serge Lecours, psychologue clinicien, professeur titulaire au Département de psychologie de la Faculté des arts et des sciences de l'Université de Montréal et Directeur du Laboratoire d'étude sur la régulation des affects et la psychopathologie

26/10/2020
S'ACCEPTER - La quête de l'estime de soi

En passant par des questionnements sur notre identité, le développement de nouvelles relations, la découvertes de nouvelles compétences, les jugements des autres, la vie est semée de plusieurs zones de turbulences. Comment pouvons-nous nous équiper pour traverser toutes ces étapes plus sereinement ? Existe t-il une force à l'intérieur de nous pour parvenir à vivre pleinement notre vie ?

Discussion avec Rebecca Landry et Sarah Hamel, conseillères jeunesse au Carrefour emploi de Lotbinière.

28/09/2020
DÉCOUVRIR - Comment mieux vivre ensemble ? (Partie 2)

Ensemble, nous découvrirons comment, en apprenant à se connaître et en s'ouvrant sur ce qui nous semble inconnu, nous pouvons entrevoir des stratégies d'adaptation pour mieux vivre ensemble.

Discussion avec Mélissa Boilard, directrice du groupe d'entraide le Trait d'Union de Montmagny-L'Islet.

28/09/2020
DÉCOUVRIR - Comment mieux vivre ensemble ? (Partie 1)

Ensemble, nous découvrirons comment, en apprenant à se connaître et en s'ouvrant sur ce qui nous semble inconnu, nous pouvons entrevoir des stratégies d'adaptation pour mieux vivre ensemble.

Discussion avec Sébastien Yergeau, professeur de philosophie à l'école secondaire les Etchemins dans le cadre du programme Citoyens du monde.

Envie de témoigner, à vous la parole !

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Citoyens, patients, aidants

Vous avez une histoire positive à raconter ? Des bons coups à partager ? On vous donne le micro sur « C'est dans ta tête » pour que vous nous échangiez vos astuces!

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Experts de la santé mentale

Médecin ? Chercheur ? Spécialiste ? Venez prendre la parole sur « C'est dans ta tête » et donnez vos conseils pour informer et sensibiliser le grand public

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Entreprises et organisations

Vous avez un intérêt pour la santé mentale et le bien-être de vos employés ? Vous êtes porteur d'une initiative dont vous êtes fier ? Venez témoigner dans « C'est dans ta tête »!

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Associations

Membre d'une association, vous avez à cœur de diffuser les actions que vous mettez en place pour améliorer le bien-être de la communauté ? Venez prendre la parole sur « C'est dans ta tête » !

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